不运动的减肥等于自杀；
光靠节食以及减肥药，只能暂时欺骗自己；
凭运动减肥首先需要毅力，去克服身心的障碍；
减肥的过程要经历：兴奋-徘徊-坚持-自信-疲惫-绝望-自制-平衡！
过程的之所以复杂是因为肥胖的基因，以及懒惰的本质所制。
用毅力去征服自己，用时间去证明自己的意志，这一切正是减肥旅程的魅力所在！
在拥有健康的同时也获得了他人的尊重。
不论你的出身与地位，不管你的学识与美丑，一切只是为物质而拼命，而坚实的体魄却可以笑看对自己高扬的鼻尖化作一缕浮云！
善待自己，尊重亲人。健康之路就在自已的心中，每时每刻，充满阳光与花香的芬芳！