酵素可以

曾连续七天水煮白菜的路过，感觉效果不理想

没试过

没试过，不过我用的随便果

买一盒碧生源常润茶。半夜让你疼醒。

大便太粗硬了，肛门撑破了，而每次排便肛门肌都要做收缩和扩张运动，只有大便形态稀一 些，这个运动距离才会最小化，肛裂伤口才有愈合的机会。大便干还是粗纤维含量太低，平时可以多吃点粗纤维含量高的食物。粗纤维含量高的食物及水果有：玉米、小米、木薯、番薯、黄豆、绿豆、苹果、梨、葡萄、红枣、木耳、蘑菇、香菇、海带、菠菜等。白天多喝水，或者喝那 芝元堂慧通茶，平时也可以多喝点酸奶，酸奶是增加大肠蠕动的。