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本人个子小,体重从bmi上来看也偏重,很羡慕各位的肌肉线条

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浑身基本没有肌肉线条,脸胖,不过扳手腕跟同龄人比初中以后就没输过,即便对手180cm+,俯卧撑没练的时候(那时是小学)一次也有50个,后来稍微练了下一次有口气100~140(不过手是放在肩的位置,贴地算一次)。耐力也还可以吧,憋气最长2min(可能有点弱)。大学住校后每天早上2400m努力点12min一般就13~14min的样子。俯卧撑100个一组, 做5组,再配合几个引体向上。
结果体重更重了,不过现在耐力,力量更好了,同样的训练强度不怎么累了。
本人还是更加欣赏实用性,能不能在现在的基础上让体型美观点呢?


1楼2015-02-09 11:02回复