速度性力量属于加速用力类动怍，是一种强调加速度的肌肉主动性工作，指肌肉在短时间内使身体迅速产生动作变化的力量。它通过快速缩短肌肉长度来克服阻力。作用于各种快速舞姿造型、躯干和上下肢快速动作、空中舞姿的形成和变换、快速技巧的完成等过程。