都怪高三精神压力大，心情抑郁，染上了暴食的恶习，都一年了，肠胃也是调了，现在经常便秘，蔬菜水果吃很多，但还是三五天一次，每次上厕所都好痛苦，有没有什么解决办法，好苦恼啊！我也想像爸妈一样一早就排毒，为什么我怎么样都做不到吗？谁来救救我，毒素都泛脸上了
只是早上起来什么都不吃马上喝500ml的水，配上一勺蜂蜜，我是直接抿一点蜂蜜喝一些水然后慢慢把蜂蜜吃完，你也可以直接兑在水里。睡前瞬时整按摩腹部，还有跑步多运动也能缓解。之前也是便秘，现在调整到每天最坏隔天便一次了。加油！
