请教，晚上锻炼饭前还是饭后好？【腹肌撕裂者吧】_百度贴吧

03月25日漏签0天

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请教，晚上锻炼饭前还是饭后好？

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我是上班族，平时下班到家大概是七点过，时间有点儿晚了，一般有氧加无氧锻炼大概要一个半小时左右。想请教一下大家，这个时间是晚饭前锻练比较好，还是晚饭后锻炼比较好呢？

送TA礼物

1楼2015-02-27 16:24回复

饭前半小时或者饭后两小时

来自Android青春福利版3楼2015-02-27 17:50

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