通过节食或者腹泻来减肥,往往不太健康,对身体造成的损害比较大。营养餐减肥方法,工作忙碌的我实在记不住也没时间……幸亏还有螺旋藻这种安全健康的保健食品,让我能轻轻松松和脂肪说再见。 营养餐减肥方法?营养学家认为,减肥过程中很重要的一点,就是改变饮食中营养成分的摄取比例,使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时,人体内的脂肪含量普遍偏高。营养餐减肥方法?螺旋藻中含有大量的GLA,恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢,进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时,GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1,协助减少血液中的胆固醇。 营养餐减肥方法?除了消除脂肪外,保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。营养餐减肥方法?其中,维生素A可以保证皮肤的健康,维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除,钾能促进代谢性水分的排泄,钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌,镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常,磷有助于加强能量代谢。 营养餐减肥方法?螺旋藻减肥功效,不像其他专业的减肥产品通过激素和腹泻来减肥,那是“只泻不养”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纤维,在胃肠道溶于水中,体积迅速膨胀,产生饱腹感,减少食量。营养餐减肥方法?此外,还可吸附食物残渣,经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪,并排除体外起到排毒养颜的作用。营养餐减肥方法?同时,螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品,在减肥的同时,能供给人体全面均衡易于吸收的营养。 螺旋藻又称蓝藻,因其螺旋形结构而得名。营养餐减肥方法?其优质蛋白质含量高达60~70%,较鱼肉高出3倍之多(牛肉的蛋白质含量为18%)。同时,它还含有多种维生素、8种人体无法自行制造的氨基酸、多种矿物元素和丰富的β-胡萝卜素、γ-次亚麻油酸(简称GLA),被联合国粮食与农业组织(FAO)誉为“21世纪最理想和最完美的食品”。 营养餐减肥方法?有人这样比喻,1克螺旋藻所含的营养物质等同于1公斤蔬菜水果,这个比喻虽然很夸张,但也在一定程度上说明了螺旋藻具有很高的营养价值。营养餐减肥方法?螺旋藻应用范围十分广泛,食品、药品、化妆品等领域都有应用。 营养餐减肥方法?据测定,螺旋藻体内优质高蛋白含量高达60~70%,是鱼类的3倍,是肉类的4倍,是鸡蛋的5倍多,而叶绿素含量是蔬菜的10倍多。营养餐减肥方法?此外,维生素B3的含量大约是大豆的6.4倍;β-胡萝卜素大约是普通胡萝卜中含量的4倍;螺旋藻中大约含有11种脂肪酸,其中的亚油酸和亚麻酸都是人体必需脂肪酸; 营养餐减肥方法?螺旋藻含有人和动物必需的常量和微量元素,不但含有大量的铁,而且可以与蛋白质和藻蓝素螯合形成有机铁,因而有利于被吸收利用,同时螺旋藻具有富集硒、锌、碘的能力。 营养餐减肥方法?市场上螺旋藻的产品琳琅满目,但是其质量是很难用肉眼分辨的,那么可以通过以下几点来判定: 1. 营养餐减肥方法?产品一定要有国家卫生部门的批文及标识。只有印有“保健食品”标识(俗称“蓝帽子”)。 2. 营养餐减肥方法?看保健功能有几项。绿A螺旋藻是健康品市场上唯一一个具有五大保健功效的螺旋藻。其他的螺旋藻,大多数属于普通食品,有保健批文的,国家批准的保健功能也只有一到两项。 3. 营养餐减肥方法?“优质螺旋藻”的标识。此标识的授予十分苛刻,必须通过严格的“自检、抽检、送检”标准,只有被第三方检验机构三重检测合格以后,才颁发“优质螺旋藻”标识,它代表着品质、技术、实力。 营养餐减肥方法?绿A螺旋藻精片是目前市场上为数不多的优质螺旋藻产品,完全符合以上标准。 营养餐减肥方法?云南丽江程海湖,是中国唯一出产天然螺旋藻的湖泊,其中绿A品牌,拥有世界最大规模的基地、最好的质量标准。此外,我国还有多个地区,在利用自来水、海水等添加碱性物质,进行人工养殖。 天然生长螺旋藻:生长环境为天然碱性水质,有丰富的矿物质含量、矿化度高、自然光照充足、气温适宜、远离城市污染、生长周期长、产量低,价格高。 人工养殖螺旋藻人工调节的水域生长环境,采用地下水或自来水,人工加碱加矿物质、自然光照不足、人工加温、易被污染、生长周期短、产量高,价格低。