我也是上班族，早上8点出门晚上7点回来的那种，我是这么养狗的，给楼主作参考。
1、提前学好所有养狗的知识。否则你会发现小东西接回家了之后完全不知道该干什么，怎么吃，怎么喝，什么时间能溜狗，疫苗怎么打，怎么训练，怎么洗澡。所有的全都要学。包括你不在家时候宠物的心理，给他玩什么样的玩具他才会自己在家一整天不寂寞。否则有的你担心的，训练不好上厕所你回家就有的收拾了，养成乱咬乱破坏的坏习惯就等着花大把银子吧。
2、买个自动喂食机。如果楼主想养四五个月的大狗那就自动忽略，那时候一天喂两顿早晚一顿就行了。如果想从两个月左右开始养，那时候狗狗每天3、4次喂食就需要个自动喂食机了。这东西很方便定完食会自动喂食的不用担心。除了自动喂食机还要买个普通的喂食碗，每天走之前倒满两大碗水，小狗狗千万不要缺了水。
3、买狗厕所。对于上班族来说我觉得狗厕所蛮有必要。第一呢，如果狗狗小，还没打完疫苗还不能溜狗，那从到家到能遛狗的这段时间里狗狗的大小便只有在家里解决，买狗厕所让狗狗养成定点便便的习惯对于保持家里卫生还是很有帮助的。第二呢，就算狗狗可以出去溜了，可以在外面大小便，但想想你白天基本12小时都在外面狗狗如果憋着就要憋很久，而且上班族早上时间不会很充裕可能都会忽略了遛狗，那么狗厕所就派上用场了，狗狗可以随时在家里大小便不用憋了。PS：狗厕所可以一步到位直接买最大号的并且配上尺寸合适的尿垫，如果要我推荐我就推荐一个竹炭纤维的，吸尿效果好，吸臭效果也不错。两三个月的时候三四天换一张尿垫都可以。
4、买玩具。你不在家，你的狗狗自己在家，他不会看电视不会玩电脑，能陪他的就只有玩具。玩具呢也分好几种，归结下来我总结了下我家狗狗爱玩的无非几种：1、能发声的，这种玩具就好像给狗狗多了个小伙伴，感觉能出声音是个真实的朋友而不是单纯的一个球或者玩具。2、可玩性高的，这种主要就是一些能漏食的玩具，狗狗可以一直玩然后里面一直有碎食物掉出来，这种我家吃货饭团最爱玩。3、鞋。这个不推荐但是我家饭团真的爱一个冬天咬坏了我3、4双靴子了。4、耐啃的。也就是磨牙棒啊骨头啊之类的不过太小了就不要吃骨头了。
5、能出去溜了晚上一定遛狗。这个好处大大地，具体请自己体会。
6、一定要空出几个周末专门教狗狗行为习惯和锻炼狗狗上厕所。金毛很聪明，很快能学会。如果不教，等着家里遭殃吧。
小狗和小孩一样需要很多很多很多照顾，也是我养狗之前没想到的，养了一段时间之后真的觉得好烦，每天早上起来时间那么紧还要给他弄食物弄便便，还要防止他给我捣乱。但是时间久了也就习惯了，也就慢慢享受了。楼主三思而后行哦，不要纯因为要找个伴陪着才养狗，要负责的。