减脂进入平台期了，怎么破【健身吧】

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体脂从26%减到19%大概花了一个多月，无氧配合有氧，但是又过了一个多月体脂无增减，是不是到了所谓的平台期啊，求破

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2015-03-27 10:08回复

换一种有氧方式

IP属地:新疆

来自Android客户端2楼2015-03-27 10:16

收起回复

2025-04-07 01:03广告

第一，换有氧。
第二，做无氧。
第三，无氧放有氧前面，你需要塑形了。

IP属地:江苏

4楼2015-03-27 10:24

跟你差不多情况准备去买根跳绳加一项看看，，

来自Android客户端5楼2015-03-27 10:28

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