我先说说我的体重吧 身高1.70米 体重162 ，这是我22天前的体重

现在已经成功减掉了22斤肉， 其实在我减肥15天的时候就已经减了20斤了， 这一个星期感觉是平台期 怎么都不掉人，很烦恼

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我之前减肥，没跟人家贴 没让人带， 没事就去人家帖子发发体重和人家聊聊，见识了几个楼主都是半路消失的无影无踪，因为她们消失了 我就没帖子去找人聊天了，特开此贴

我说说我的肥胖史吧， 我呢 算是个近代的胖子吧， 因为我的体重从110多到162花了3年， 中间都是140停一段 150停一段 等到162的时候，我发现要减肥了，所以狠下了心。

说来都是泪，我以前是个怎么吃都吃不胖的瘦子，不知道为什么毕业工作以后 体重直线飙升

不知道有没有和我一样的，以前很瘦 突然胖的亲妈都不认识了。

我先说说我怎么减下来的吧，别等会就有人站出来说， 这个是催泪卖药的~~~~

就是节食+运动减肥， 应该很多人都是这样减的， 哪么肯定有人问了， 你为什么15天可以减20斤（因为15-22天这几天是平台期，15天我就减了20斤了）

怎么节食？不吃晚饭？

我减肥初期的时候，没吃过米饭， 包括青菜 苹果都是不会超量的， 青菜就吃了俩条， 后面就是苹果+汤 ，大概减到10多天以后才开始早上一碗饭，因为怕得胃病

求更

前面10多天，我的主食就是苹果吧， 实在饿了 怕得胃病 就会煮个紫菜鸡蛋汤 没油的。

因为我是个大胖子，所以刚开始节食 肚子很难受 没力气， 当然也无法运动， 大概节食了5天左右 我开始运动了。