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南昌爵士舞培训班吧 关注：25贴子：57
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肌肉酸痛和疲累

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跟暖身运动同样重要的环节是缓和运\\动。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
1楼2015-04-17 14:56回复
    让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓
    2楼2015-05-05 15:36
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