求助引体向上【街头五神技吧】_百度贴吧

04月14日漏签0天

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求助引体向上

只看楼主收藏回复

引体向上一次只能做12个正规的，双力臂进阶动作怎么学

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-04-18 07:52回复

单力臂呗，就是尽最大努力拉高，然后单力臂，积累到一定程度双力臂就出来了。前期双力臂可以用腰腹力量使劲顶

2楼2015-04-18 09:56

收起回复

看看我的那个大家好我是小吧的精品贴里面有各种引体包括双利弊的变式

来自iPhone客户端3楼2015-05-03 11:29

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