跑步起不到减肥效果，腿也要废了。

跑了几天，突然发现长胖了不说，膝盖内侧也疼得走不了路，腿要断了！还要上课啊，明天去看医生好了！

我也觉得

你应该是受伤了

所以我不跑…

运动前后准备活动什么的要做

跑步是为了长胖

现在不是减肥的时候，

多跑几次就好了。
亲身经历的

可以慢走！加跳绳！注意运动完拉韧带！否则会有大块的肌肉的！

你的腿应该没有问题，，，，前面我也有过你这种情况，一模一样，后来还去照了张片子，啥事儿没有，医生就叫我买点活血化瘀的药来吃就行了

可以去吸脂的……

我一直都提倡自然瘦

祝你好运
　　 ✎﹏๓₯㎕ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้↘
　　　我不再留恋路边的风景，只因有你
　　　　　　　　占据我心中的每一个角落♥
　　　　　　　　　‘M’
　　　

重在坚持

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