咀嚼是进食过程中很关键的步骤。从开始吃辅食，大人就应示范性咀嚼（喂饭时，大人同时咀嚼食物，哪怕是嚼口香糖），希望长出磨牙前就学会咀嚼动作，有磨牙后就会有咀嚼效果。

　　若长出磨牙还未有咀嚼效果，可将细颗粒食物变稠（如：将米粒碾碎些再蒸饭），既促进咀嚼，又不增加消化负担。