第四天签到。。

第五天

忘签第六天了 原因就是让自己忙起来了

第七天

第八天

第九天

戒色注意以下几点：
1.远离黄源，尽量避免独处，意淫。
2.欲望来时念口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。
3.行善，孝顺父母，养一身正气，可助戒除邪淫。
4.食疗：枸杞，莲子，山药，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，可自行搭配成粥，皆养肾。
5.适当锻炼，减少剧烈运动，早期身体虚，推荐散步，垫脚尖。
6.早睡早起，调整好作息，睡眠对于戒色期间的恢复十分关键。
7.睡姿侧卧，可减少遗精次数，推荐吉祥卧，婴儿卧入睡。
戒色群：56681665
欢迎大家活跃加入互相学习！

卧槽 又忘记签到了 （大家别担心没有破戒，只是让自己忙起来了 没有来签到 ）补签2天吧。

就有11天了

破了，破的很坦然。我明知道不能独处却为了玩手机独处了，然后开始想东想西，然后意淫，不自觉摸小JJ一下，后面的不说了。。。

收拾心情从0开始，飞翔哥也说过戒色也不是一朝一夕的事。但我也不能依此作为破戒的借口，这最终只会是掩耳盗铃而已。加油！

第1天

第二天。