压拇指肚（对肝对胆都养护）;
　　2.搓压食指肚（缓解便秘肠胃病）;
　　3.反复扎中指肚（缓解头痛降血压）;
　　4.反复压无名指肚（清肺理气作用大）;
　　5.压扎小指肚（滋肾壮阳通尿路）;
　　6.双手握拳刺劳宫（强身健体护眼睛）;
　　7.双手用力滚手心（缓解早泄治尿频）;
　　8.核尖朝上扎中冲（防止胸闷和中风）;
　　9.压扎血海三阴交（更年期正逐渐消）;
　　10.滚动核桃压鱼际（不断提高免疫力）;
　　11.捏住核桃压指尖（五脏六腑报平安）;
　　12.核尖朝下扎少府（血流顺畅防梗塞）;
　　13.中院点上用力压（健胃健脾助消化）;
　　14.双手合十滚手掌（肝胆胰肾能保养）;
　　15.掌心朝外滚手背（强骨壮筋力充沛）。