早醒怎么办？不管几点睡觉，5点多就醒了，之后就很难睡着

10点半睡觉那么4点半就醒了，睡觉时间一般只有5_6个小时

我也是，总是醒的很早，好烦恼

能有6个小时左右的睡眠已经不错了，只要次日晨起无任何不适感、不影响白天的精神与情绪就是好的

不在太在意，醒了就再赖会床，不过要注意了，我的焦虑症就是这样引起的，如果有条件的话可以看一下神经内科

我也是我也是！

睡眠质量很高

楼主你是怎么治好的，每晚失眠好痛苦！

我也是每天晚上不管几点睡觉凌晨4点就自动醒来了，然后就睡不着

睡眠不好，和生活饮食，以及平时的疲劳程度都有关系

泰国天然乳胶枕，增加睡眠质量好帮手

看来睡眠时间短醒的早的不在少数

我的也是，好几年了，问题是第二天精神不好，

10点半到四点a半都6.7个小时了

我也，早上起的特别早，白天特别的困晚上却睡不着

天啊，能有这样的睡眠还不满足么？

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