两三年了一直都是熬夜吧 熬的挺厉害的 都是凌晨两三点才睡 早上8点的班
从去年下半年7 8月份在家里感觉好点了 慢慢的能10点到11点之间睡觉 坚持了两个月 [HEAVY BLACK HEART]️
到了过年 年过完正月 状态就不用说了
到了四月份几乎都是12点差不多睡觉
按理说七点半起床也睡了七个多小时了 却老感觉没睡够 没精神 第一睡眠质量有问题 第二 还是时间短了点 [BROKEN HEART]
然而今天 当我觉悟出要睡觉时发现居然到了一点 我好伤心 一种只能睡6个半或者不到六个半小时的着急感 [PERSEVERING FACE]
今日在此怒开一帖 督促自己早睡
早睡早睡 早睡早睡！