求指导【田径吧】_百度贴吧

03月08日漏签0天

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求指导

只看楼主收藏回复

教练从现在起不在，需要自己练，求大神给计划，基本没怎么练过400一分整200 25秒，这都是没练跑的，求大神知道，身高165体重120

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2015-05-16 12:18回复

基本没什么技术

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2015-05-16 12:18

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原来真的没人

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2015-05-16 12:24

这真的没人

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2015-05-16 12:42

先减肥体重有点超

来自Android客户端5楼2015-05-16 12:45

跑节奏，

来自Android客户端6楼2015-05-16 13:16

多跑300极限节奏，

来自Android客户端7楼2015-05-16 13:17

百分之70-90的速度跑500.600节奏最重要

来自Android客户端8楼2015-05-16 13:18

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跟我练

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2015-05-16 13:36

400很差

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2015-05-16 16:27

收起回复

男的女的？

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2015-05-16 16:42

男的

IP属地:陕西

来自Android客户端12楼2015-05-16 16:43

基本没练过力量

IP属地:陕西

来自Android客户端14楼2015-05-16 17:26

镇楼图涉水鞋？

来自iPhone客户端15楼2015-05-16 18:20

收起回复

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