随着物质生活的提升，人们吃得越来越精细。谁知，在过度追求口感的同时，把营养给丢了。慢慢地，人们发现过度精细的饮食不利健康，与现代人普遍有高血压、高血糖、高血脂、心血管疾病，甚至癌症发生率高的情形息息相关。于是，现代人又开始接受饮食养生的概念，在日常饮食中尝试更多地摄入五谷杂粮。健康允许下，五谷杂粮均衡摄取是大原则，但根据成长阶段、性别、身体所需等，可以有更聪明的吃法。

小编教你这样吃：



吃粗粮要吃对！真爱你粗粮宝，纯天然更健康，记住了哦！