我想问一问打坐，做不了金刚坐怎么练？【气功吧】

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我想问一问打坐，做不了金刚坐怎么练？膝盖太硬了下不去，左脚可以上到右腿上，右脚又因为左脚膝盖下不去，不能盘到左腿上？该如何解决？

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来自Android客户端1楼2015-05-30 09:02回复

可以只做单盘

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2015-05-30 10:00

不是让你练腿的，循序渐进，欲速则不达，经脉通了，慢慢来，自然就可以金刚座啦。

4楼2015-05-30 17:50

这个只有慢慢来，欲速则不达。能咋样咋样，循序渐进就好

IP属地:山西

来自Android客户端5楼2015-05-30 19:40

单盘散盘或双合掌禅坐(手脚掌相对并拢有利气机体内循环)

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2015-05-30 20:27

拉韧带

来自Android客户端7楼2015-05-31 09:25

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