游泳小贴士

夏天游泳在清爽舒服的同时，还可有助瘦身哦，但是“旱鸭子”在游泳前请做好以下准备: 一，买套合适又质地好的泳装，如果可以把防水耳塞、泳镜，泳帽、泳圈，防水鼻夹买全。二，出发去泳池前带好一切游泳“装备”，毛巾、沐浴露，洗发水，可斟酌带。另外买些运动饮料或者矿泉水（当然，游泳池有小店有水卖，但有点小贵，个人建议可在去的途中买醒瓶），游泳也属于一种运动，也会消耗体力 ，而且天气热，游完或途中喝点补充体内水份。三，下水前请做适量的热身运动，用手沾水拍下前胸后背让身体适应下。以上是个人建议，还有很多细节可能没有想到。反正游泳在开心舒适的同时安全第一！祝各位游泳快乐！！！