当时就不能用左脚发力了，自己到一旁练习中投了（没跳），下课之后，去医务室冰敷，前十分钟敷错地方了，后来在肿的地方扶了二十分钟。放学后都是扶着同学走回宿舍的。第二天才能自己一瘸一拐的走。现在能走了，还能小跑，可是感觉脚踝松了，同学说这样以后打球会经常扭。我的脚踝应该怎样才能完全恢复？各位mvp可怜可怜我，帮帮忙呗。