后来有幸接触了中医，了解了一些中医的治疗办法，做过艾灸，坚持了将近一年，虽然身体比以前好了很多，但失眠也是没有特别大的好转。拔罐了几个月。现在自己在练习瑜伽和静坐，另外配合了谷世喆教授的贴针灸穴位疗法。也每天用灵修和心里学知识调理身心，我发现自己的心灵放下了很多东西，慢慢的轻松了。睡眠也在改善。以前经常整夜整夜的失眠，现在有时候遇到事的时候会入眠困难点，但基本上都可以睡着，相比于以前已经好了一百倍。

我还在努力改善中，如果有朋友确实有困难，也可以加我，希望我们一起摆脱这个失眠，走向健康。

失眠时间久了，生理上肯定也有问题，心里生理上同时调节。