人常常处在快乐的状态下，头脑中的思维就某名奇妙的都是美好的，比如想象到美丽的花朵，别墅，漂亮的姑娘，这些在你精力充足时候种下的业力种子，就是善业的种子，会在未来的某个时刻发生，但是如果你在它发生之前不禁欲，或者说纵欲太过，就会导致它们发生延后，或者甚至发生的时候，本来是美丽的事情，却又都被恶魔灌注了邪恶的嫉妒和鄙夷。

所以必须做到，首先禁欲，让后要努力精进，常常对自己的周遭环境产生善意的想象，越美丽越好。这样就会有大量的善意种子被自己的大脑投射到自己的未来，记住，自己今天大脑中的闪念画面，就即将成为你明天眼前的现实。

这是我戒色期间的一点点建议。同时还有一条重要的东西，就是自己的能量，有些人为什么能在很多人的蔑视甚至辱骂之中我行我素，毫无畏惧。甚至可以反击呢？正是因为他们的精力水平不一样，那些小角色的辱骂和鄙夷，在他们的身体上的反应微乎其微，反而如果你的精力比那些鄙夷和辱骂，看不起你的人强的话，它们反而会自取其辱！

首先您要先从理上搞明白,邪淫的危害,要深入的了解.建议多看精品贴.本吧飞翔等诸位大德在贴中都有详细的论述,要学习帖子里面的理论方法.(这个很重要,一定认真看,多看)
理论方法了解后,要有毅力戒除.
但戒色要想持久，只需毅力是不够的，还要培福德才是。不培福，就容易出现戒一段时间然后破戒的情况。
我认为无论做什么事都需要培福,例如你有缘接触到戒色吧并能相信戒色利益巨大，就是您平时修善积福的结果。
多多做善事培福吧。诸善当中，放生第一。放生绝对能让你身体改善。（种瓜得瓜，种豆得豆，给别人生命，你就得健康长寿）
还可以帮助别人戒邪淫，宣传戒邪淫的好处，印一些戒淫的书籍发给大家。
这两善是戒淫最对治的方法。平时在家孝敬父母，侍奉师长。能吃素更好。
从身边亲朋好友做起，劝他们向善，你就在培福。以上只是举例，凡是一切利他的行为，都是在培福。
相信不久你自己就能感觉出巨大的变化。
再说说戒色的标准:
戒色的进步的标准不是能多少天忍住不破,而是观察自己是不是淫念一天比一天少。
淫念不起 ,邪淫不戒自除.
如何控制淫念呢？
1 淫念一起 可以拿佛号或者观世音菩萨圣号这至善之念来转 念到淫念消除为止
平时多多行善 言善（脏话、黄色笑话、邪淫口头禅一定要戒） 思善 也是培养正念 严格把住身口意三业 至关重要
随着时间慢慢的推移 这善念就代替了邪念 使它成为自然 你的淫念自然会越来越淡
不怕念起 只怕觉迟
2 还是培福，戒色除自己要发戒除大愿，行戒除之大行，还要帮助别人戒除邪淫。（布施钱财得财富，放生得健康长寿，所以帮别人戒邪淫，自己当得解脱）
建议每次想破的时候就来戒色吧帮助别人 不知道怎么帮助 鼓励人的话总会说吧
但前提是慈悲心要生起来 慈悲心生不起来 怕您坚持不了多久 你想想自己被邪淫折磨得难受的感觉 自然会想到多帮助吧友的 人性本善
总结：淫念是本 破戒是末 不熄淫念 强行戒色 舍本求末啊

各位戒友，对于那些鄙视你，蔑视你的人，一定要持戒，给与他们最有力的一记反击！！打得它们再也不敢做恶！