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问一个关于卧推的问题

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请问 卧推的重量是怎么算的 例如有人说他卧推60kg 什么意思 算铁棍的重量吗？ 两边的重量一起算吗？
来自iPhone客户端1楼2015-07-21 02:53回复
    都是算加在一起的重量的。
    IP属地:广东2楼2015-07-21 02:55
    收起回复
      原来还是杆子的重量？
      来自Android客户端5楼2015-07-21 05:02
      回复
        总重量 每个人体质不同 选择合适的重量足够刺激肌肉就可以
        再有不懂的问题可以加我 ID问也行
        7楼2015-07-21 08:30
        回复
          锻炼过后要及时补充蛋白质，肌肉才会生长吗，有用过淘宝诚恺健康的蛋白粉吗，是不是真的很有效应该不错
          8楼2015-07-21 16:24
          回复

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