减肥半个月不敢吃不敢喝

昨天洗澡去称重胖了半斤

无意间看看了以前旅游的照片岁月是把杀猪刀啊

不用控制饮食量。把所有油腻的肉类，比如猪肉，换成牛肉和鸡胸脯。把大米饭换成粗粮。把菜换成呼土豆呼苞米。正常食量吃饭在配合每天抽出1个小时走步。会比你控制饮食量更有效果，更健康

2025-04-17 23:11广告

减肥成功的路过

楼主减肥的饮食顺序正好弄错了应该早上吃好点中午吃饱晚上少吃尽量不吃按照我建议你的饮食一个星期保你瘦好几斤不用刻意用运动方式减肥不过每天你得坚持快走一个小时可以分两次走保准你一个星期之后来感谢我！

岁月有的时候也是一把猪饲料

2015.07.28 早上没吃中午一个煎饼果子没放油条晚饭高粱米水饭一碗土豆茄子炸鱼
在化工走到六中广场快走走6圈在走回家晚上睡前做了20个仰卧起坐
体重没量在某宝买了电子称道上呢

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