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【日记】150728|一个月减肥！

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体重：63kg
身高：166cm
目标体重：50kg
来自iPhone客户端1楼2015-07-28 08:58回复
    高考完也有很长时间了。高考那段时间大概得有68kg。后来自己慢慢瘦了10斤。前面的时间学驾照了。也没很多时间运动那些。从现在开始减肥！运动+少吃
    来自iPhone客户端2楼2015-07-28 09:01
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      下午一点半到五点+去游泳。。游泳最减肥了。
      来自iPhone客户端4楼2015-07-28 09:05
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        游泳完回家休息一下。去健身房骑动感单车。。
        话说我昨天游泳完。特别困。就没去健身房。
        来自iPhone客户端5楼2015-07-28 09:05
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          关于食物方面
          早晨：鸡蛋、豆浆、西红柿。
          中午：米饭+菜。
          然后过午不食。零食绝对不吃！！。
          来自iPhone客户端6楼2015-07-28 09:07
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            每天晚上八点来更新自己每天的计划完成情况。
            体重我不想每天称。一周称体重一次！只要坚持按计划执行就ok！
            来自iPhone客户端7楼2015-07-28 09:10
            回复
              END。
              来自iPhone客户端8楼2015-07-28 09:10
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                发现自己单机了
                来自iPhone客户端10楼2015-07-28 21:59
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                  好心塞……
                  来自iPhone客户端11楼2015-07-28 21:59
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                    去睡觉了。等我成功减肥归来再开一贴带小伙伴吧。
                    来自iPhone客户端12楼2015-07-28 21:59
                    回复
                      如果有人的话一定要回复我一下下。。
                      来自iPhone客户端14楼2015-07-28 22:01
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                        还有一个感觉很重要。就是喝水。现在我每天要喝七八杯水。而且我杯子不小。经期前几天开始注重喝水的。然后大姨妈来了后一觉醒来感觉皮肤好很多。应该不是错觉。
                        来自iPhone客户端15楼2015-07-28 22:04
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                          有人啊
                          来自Android客户端16楼2015-07-28 22:08
                          收起回复
                            我168然后140斤
                            来自Android客户端17楼2015-07-28 22:08
                            收起回复

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