格式:
姓名/练习生或艺人/练习值/人气
:每练习一次人气+5
—字数—
20字—练习值+5
50字—练习值+20
100字—练习值+50
接下也跟着这个。
—语音—
45秒—练习值+10
半首—练习值+30
整首—练习值+50

顾柠/练习生/0/0
自己先开开嗓，觉得嗓子疼，又喝了杯水，“咳咳咳……”一首《只有我自己》，慢慢开始的前奏，开始进入主旋律，进入副歌部分，觉得自己的声音好像还蛮适合这首歌的，慢慢地平静下来，用心唱好这一首歌。

顾柠/练习生/20/5
一遍遍的唱着同样的歌曲，可是那么久还是没有找到感觉，投入感情什么的真的好难耶，嗓子都有点哑了却还是找不到感觉，喝了点水，润了润嗓子，继续唱，虽然依旧有点生硬，但起码比之前好，感情投入神马的是弱项…
未来的路还很长，我现在只需要为未来打好基础，得努力咯。
100字上面=_=

顾柠/练习生/70/10
嗯，今天天气很好啊，冲太阳眯眯眼，从楼顶回到练习室，先开嗓吧，五个音阶过后开始练习自己的部分。打开CD机，里面播着I got a boy。一首歌下来感觉不错，补充了水分后又开始练习下一首。从练习室里出来已经是下午了，在年糕店吃了炒年糕后回到了宿舍。
大概100字

【高音实在伤不起特别难听#(委屈凑合吧)】

卞晗/练习生/0/0
嗯，一大早起来，用凉水洗了把脸，清醒了好多。开始到练习室开嗓。唱完一首《少女时代》后，嗓子开开了，有继续练习了几首歌。边开始活动身体，准备开始练习舞蹈。因为我的舞蹈基础还可以，之前又学过芭蕾和爵士，所以，舞蹈什么的对我来说都比较简单，所以，我一直在练习舞蹈。差不多在练习室练习了几个小时后，我坐下来，拿起了水，大口喝了几口，然后走出练习室，准备去休息一下，去吃午饭，然后下午再来继续练习。

顾柠/练习生/120/15
早早从床上爬了起来，睡眼惺忪，脑袋有点儿迷糊，用凉水洗了洗脸，清醒了些。大早晨的，貌似练习唱歌也没什么用，先去围着公寓跑了几圈，喝了几口水后才走进了唱歌练习室。开始重复着练习一首歌，嗓子疼了就喝几口水，休息完后再接着练习，很枯燥很无聊，这就是练习生的日常，只有练习，日复一日的练习。她自己不敢怠慢，她一直都知道，竞争无时无刻不在，要是现在不努力，以后就没有机会努力了。
180字

韩语什么的真心伤不起

卞晗/练习生/200/20
下午来到了练习室，我喝了一口水，开始了联系舞蹈。想着自己能不能试着编出一个舞蹈来，于是，我便开始试着编一段舞蹈出来。编了好一会，结合了好几种舞蹈的元素，爵士，芭蕾，街舞，都融合在了里面。编出了一段还想样的舞蹈。练了一会舞，我开了开嗓，准备开始练习歌曲。选了一首比较有难度的歌，一遍又一遍机械的唱起来。想了想这些天我在练习生的日子里的艰辛，心中不由得泛起一股心酸之感。不过，我摇了摇头，想到以后出道了就好了，嗯，加油！卞晗！你可是清晨啊！你可是家里人的小太阳啊！你可是练习生同学里的开心果啊！一定自己也必须要开心哦！加油吧！卞晗！