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回复：【腹肌训练营】纪录我的六块腹肌养成计划...

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八分钟是什么
来自Android客户端61楼2015-09-06 12:01
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    27天
    IP属地:北京来自iPhone客户端62楼2015-09-07 01:32
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      28天 昨天的 做完洗澡睡觉了 没拍
      IP属地:北京来自iPhone客户端63楼2015-09-08 14:11
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        29天 打卡
        IP属地:北京来自iPhone客户端64楼2015-09-09 00:38
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          30 31两天 一个月时间了
          IP属地:北京来自iPhone客户端65楼2015-09-10 23:47
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            IP属地:北京来自iPhone客户端66楼2015-09-10 23:47
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              本人14岁时，初中都没上就出来创业，白手起家，现在公司资产也有几百亿了，年前就在纽约证券交易所正式挂牌上市了，我的公司有员工3万多人，年创收近百亿，纯利润30多亿，我的房子是1800多平米的多层豪华别墅，自带1000多平米的高尔夫球场和私人游泳池，法拉利、保时捷、兰博基尼、玛莎拉蒂各一辆，还有一架私人飞机和一艘私人游艇，身高180cm，英俊潇洒，一表人才，身边的美女自然是数以百计，天天都是和省部级以上的领导在一块吃吃喝喝打打牌神马的，还隔三差五的带着国内一线二线的女明星飞巴黎、威尼斯、普吉岛、夏威夷、马尔代夫、拉斯维加斯等地度假散心，我不是在这里炫富，我只想告诉大家，再给我一瓶二锅头，我还能接着吹。
              来自Android客户端67楼2015-09-11 00:03
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                32天 之前练的都不怎么瘦小腹 现在换了个动作 觉得对自己有用点！
                IP属地:北京来自iPhone客户端68楼2015-09-11 23:45
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                  一年前暑假练了两个月…到现在一年后多完全没练过…腹肌还明显就是没以前硬了
                  来自Android客户端69楼2015-09-11 23:57
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                    33天。找到适合自己的方法了 开心
                    IP属地:北京来自iPhone客户端71楼2015-09-12 23:52
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                      换了什么新动作提升效果?
                      来自Android客户端72楼2015-09-13 00:51
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                        楼主小腹跟两边的脂肪 也就是肉比较多，以后着重锻炼这两边。不要一味的跟着视频做 挑一些适合自己肌肉发展的动作！做了一个月才领悟出来...
                        IP属地:北京来自iPhone客户端73楼2015-09-13 01:02
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                          活跃贴吧气氛~求个脸熟
                          钢铁拳渣
                          贴吧拳王争霸赛中累计获取10场胜利
                          活动截止:2016-03-06
                          去徽章馆》
                          IP属地:四川74楼2015-09-13 13:59
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                            呦呦窃克闹！
                            钢铁拳渣
                            贴吧拳王争霸赛中累计获取10场胜利
                            活动截止:2016-03-06
                            去徽章馆》
                            IP属地:四川75楼2015-09-13 15:24
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                              楼主怎么练的
                              来自iPhone客户端76楼2015-09-13 15:45
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