总结：贴主用的是阿氏减肥法。
也就是减少碳水化合物摄入，每天基本只吃蛋白蔬菜和水果
ps：碳水化合物指的是中国人吃的主食，面类，大米，馒头，面条，白米饭统统是
这样前期一周内身体会感到无力，精神容易恍惚，注意力不集中，发困等症状
这是身体再作出相对应的调整，反应越大说明身体越是敏感度更高，是比较健康的体现
不用担心
过了一周到十天的反应期之后 你会感觉到整个人比之前更有活力，精神状态相当好
当然
发明阿氏减肥法的本人阿氏是比较极端了，他不摄入碳水的，长期这样吃会变傻。