【求助】真的心累了 感觉天天都在学雅思却感觉还是什么都不会

不知道是不是我智商有问题啊 听力总是走神 想东想西 或者听了以后听到一些词反应不过来要想很久 老是错过 就听不到答案
阅读呢1小时总是做不完题 最多两篇了 总是要看完文章才心安 但是就算看了还是很多不懂还是不会做题要反复看 就浪费好多时间
口语不知道怎么准备
写作语法不好 一直不敢写
10.8就要考了 目标6.5
现在处于急慌躁的状态 不知道怎么办 感觉自己什么都做不来 想死
求建议...