第20天，时间过得真快，现在为止已经减掉10斤左右，但是200斤的我10斤看不太出来，继续加油，死胖子在远离我，加油。

楼主，我34了，也三高，生老二时全程打胰岛素，后期血压吃11片降压药才到150/95，为了健康减肥吧，已减了两个月，减掉25了，离目标还有35斤，原始体重96kg，目标体重130

得赶紧减了。太重了。将来身体受不了。

原来是男的啊。我以为女的呢

第21天，已经3周了，变化是明显的，比如脸小了，比如上楼不会那么累了，效果杠杠的，需要更多的胖子跟我一起加油。

小心你的膝盖

第23天，昨天出汗很少，今天中午喝的汤，出汗多了不少，感觉补充水分多出汗也就多。

第24天，加油吧。

第25天，不知道为什么今天感觉好累，是不是到了疲劳期

第26天，发现跑步看电影不错，没感觉到累就5公里了，加油。

加油哦 哥也坚持跑了两月了 还差十斤就达标了 哈哈

第27天，同事都说我瘦了，加油↖(^ω^)↗

我再说一遍，什么按摩的，什么吃药的你也别留言，哥是纯运动减肥不稀罕你那玩意，也信不过你，一起运动减肥的朋友欢迎互相交流，谢谢吧主帮我删掉广告，我看见也会删，这贴就是记录自己的减肥过程，加油↖(^ω^)↗

跑步机怎么看几公里。。。

第28天，今天出汗是最多的一天，难道是喝水喝多了，看别的帖子说喝水好，反正不管怎么说出汗就是快了，加油。