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将军山学校吧 关注：14,287贴子：339,174

噫来寻求一下帮助

就是失眠怎么办呢


浪了一个暑假


现在会失眠了


不到两点睡不着


我感到万分悲伤


快开学了救命


打晕自己


不睡一晚 第二天早睡不就好了


我也想知道 ╯.╰


睡前可以喝一杯牛奶安眠或是泡泡脚洗一个热水澡不过热水不宜过热过热会促进神经系统的兴奋不然你也可以起来看看书或是听听歌个人强推萨克斯金曲 回家[听了以后有睡意


同


喝咖啡


安眠药


睡前洗个热水澡


暑假都这样 等开学天天晚上摸书就好了


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