请教大神，三头肌长头的话哪几个动作针对性强【健美吧】

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请教大神，三头肌长头的话哪几个动作针对性强

只看楼主收藏回复

长头一直比较小，不知道哪个动作针对性练长头，希望吧里大神帮忙，没有图啊是不会有人进

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-01 21:41回复

二楼

来自iPhone客户端2楼2015-09-01 21:44

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太仓市江堤线

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2015-09-01 21:51

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跪拜大神，问得太专业了。
臂屈伸是不是呢？

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2015-09-01 21:51

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几乎所有胳臂肘往上动作都是针对长头的，比如颈后哑铃臂屈伸，仰卧m杠臂屈伸。除此之外下拉下压把肘尽量夹着身体也是针对长头

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2015-09-01 21:56

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屈伸臂

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2015-09-02 00:33

我从来就没有觉得范冰冰漂亮。只是我的认为

IP属地:四川

来自iPhone客户端9楼2015-09-02 00:35

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个人认为说长头不行其他的也好不到哪去。。。还是踏踏实实的练吧

IP属地:陕西

来自Android客户端11楼2015-09-02 01:20

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颈后

来自Android客户端14楼2015-09-02 09:19

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