在我国河北、山东、河南等省的广大农村，就流传着一派古朴而神秘的武术拳种——梅花拳。梅花拳古称“干支五势梅花桩，因为在百余根桩阵上练功而得名。据《梅拳秘谱》记载：“干支五势梅花桩为”为昆仑派，梅花拳是一种，又八卦是一种，此两种拳为昆仑派之基本拳。昆仑派之祖师化名云盘，在西域天盘云程孝县，即今昆仑山一带，因而有昆仑派之称。”《梅拳秘谱》又说：“梅拳之始因年代久远而不可知，传云汉时已有之，至今已有一百二十余世矣。”
一、梅花桩功夫——古老的干支五势梅花桩，是在百余根桩阵上锻炼架子、成拳、器械等全部武功的。现在我们用的是可拆卸的活动桩，在桩上练功有什么好处呢？在桩上练功必须要随时掌握平衡，人的平衡能力是小脑的作用。而拳打脚踢的动作是大脑皮层指挥的，所以在桩上练武时人的大脑和小脑同时得到了训练。自古以来梅花桩武功的技击实战本领高强就是这个原因，久在木桩上练武的人在地上行走起来，无论怎样蹿蹦跳跃、闪转腾挪，都如五指抓地、步履平稳，永无颠覆倾侧之忧。
二、落地梅花桩武功（即现在的梅花拳）——由于历史条件的限制，到了现代梅花桩已经改为在地上练习，其步点及拳法的变化仍维持原来的要求。
一、梅花桩功夫——古老的干支五势梅花桩，是在百余根桩阵上锻炼架子、成拳、器械等全部武功的。现在我们用的是可拆卸的活动桩，在桩上练功有什么好处呢？在桩上练功必须要随时掌握平衡，人的平衡能力是小脑的作用。而拳打脚踢的动作是大脑皮层指挥的，所以在桩上练武时人的大脑和小脑同时得到了训练。自古以来梅花桩武功的技击实战本领高强就是这个原因，久在木桩上练武的人在地上行走起来，无论怎样蹿蹦跳跃、闪转腾挪，都如五指抓地、步履平稳，永无颠覆倾侧之忧。
二、落地梅花桩武功（即现在的梅花拳）——由于历史条件的限制，到了现代梅花桩已经改为在地上练习，其步点及拳法的变化仍维持原来的要求。
