蒹葭苍苍，
白露为霜，
有位伊人，
在厨房忙……
白露时节已逢秋，
自然要要贯彻“秋冬养阴”的原则，
那么在白露养生要吃什么呢?
今天豆小果用6种食物带你开启秋季养生序幕~
梨：清心降火解秋燥+百合：养阴润肺
| 冰糖银耳百合雪梨羹 |
用料
梨（削皮去核切片）1个
银耳（巴掌大的1／3朵）1/3朵
百合（泡发）10片左右
冰糖适量 枸杞20来颗
矿泉水1500ml
做法
泡发好的银耳冲洗干净撕成碎片+切片的雪梨+泡发好洗净的百合＋矿泉水放入玻璃养生壶里选择程序开始慢煲30分钟后加入冰糖，接着煲15-20分钟，熄火撒上枸杞即可。