【头发吧】发姐讲头发之养发吃吃吃，三种“生发菜”"o((>ω< ))_头发吧

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【头发吧】发姐讲头发之养发吃吃吃，三种“生发菜”"o((>ω< ))

┏ (゜ω゜)=☞导语：

发姐，好久没发新帖子了，
你们有没有想发姐，
想就是想，不想就是羞涩，
年轻人嘛！~~，发姐懂得，
言归正传，
发姐已经发了那么多的帖子了，
给许多小伙伴们，
反复强调，
好头发的养成，
“营养为主，洗发水为辅”

总是跳票也不好，
今天就给大家讲一讲，

『看色识菜辩营养，缺一色召唤神龙！3种“生发菜”』

发姐微信：MsHairTB
欢迎勾搭，只为交流，谢绝广告

送TA礼物

本楼含有高级字体1楼2015-09-15 17:27回复

不同颜色的蔬菜，功能大不同，

紫黄红黑白绿，

不同蔬菜，功能偏向不同。

本楼含有高级字体2楼2015-09-15 17:29

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紫色蔬菜——抗衰老
紫茄子、洋葱等富含花青素，具备很强的抗氧化力，调节神经和增加肾上腺分泌，可以延缓衰老。
黄色蔬菜——促消化
黄色蔬菜像南瓜、金针菜和卷心菜等，含有黄碱素，有非常强的抑癌作用，并且维生素E能减少皮肤色斑，并调节胃肠消化功能。

红色蔬菜——增强抵抗力
如红胡萝卜、西红柿等，含有β胡萝卜素，能增强人体抵抗组织中细胞的活力，并且还有一种特殊的抗感冒因子，能预防感冒。

本楼含有高级字体3楼2015-09-15 17:30

黑色蔬菜——能防癌
比如黑茄子、海带、黑木耳等，能刺激人的内分泌和造血系统，促进唾液的分泌，并含有一种能抗肿瘤的活性物质，可防治食道癌、肠癌和骨癌。

白色蔬菜——降血脂
比如白萝卜、竹笋、花菜、冬瓜等，以水分和淀粉为主，营养素虽然不高，但有强化心肌的作用，比如花菜中富含吲哚氯的化合物，可以有效降低活性雌激素的浓度，预防乳腺癌。

绿色蔬菜——加快生发生长
比如菠菜、韭菜、芹菜、香菜、青椒等等，富含维生素C、B1、B2、β胡萝卜素（维生素A原）及多种微量元素，除了有益肝脏以外，对头发的加速生长是蔬菜中最有益处的类别！

本楼含有高级字体4楼2015-09-15 17:37

其中，绿色蔬菜最有助于“生发”，
这是因为，颜色越绿越深，
说明它叶绿素的含量越高，叶绿素的含量越高，
光合作用就越旺盛，
含有的营养素包括维生素、胡萝卜素、无机盐和微量元素就越多，
这些都是和头发生长最相关的营养素，
可以让头发坚韧。

另外，
墨绿色蔬菜中往往还含有浅色蔬菜中没有的一些营养素，
比如更多的叶酸，就有降血压和预防阑尾炎的功效。

还有很关键的一点是，
墨绿色的蔬菜会平衡毛发小囊分泌的油性物质，
可以起到一定程度的去油效。

头发很油的人多吃绿色叶子的蔬菜，
可以减轻出油的症状，
尤其适合脂溢性脱发患者长期服用。

本楼含有高级字体5楼2015-09-15 17:42

墨绿色蔬菜辣么多，

究竟哪些作用大，那些作用不明显呢？

又有哪些最有利于头发生长？
下面发姐给大家介绍三种“生发菜”

本楼含有高级字体6楼2015-09-15 17:45

第一种：菠菜
菠菜是首选，
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，
且含有相当多的叶绿素，
维生素B、维生素C、维生素E的含量极其丰富，
尤其含有能够补血的维生素K，
“毛发为血之余”，
是对头发生长非常有好处的一个营养成分。

而且菠菜还富含铁、钙等微量元素，
可以缓解因为缺乏微量元素而引起的掉发。
想想“大力水手”吧，
这样的动画片为什么专门刻画吃菠菜的好处？
因为这个蔬菜确实非同一般。

本楼含有高级字体7楼2015-09-15 17:46

第二种：韭菜

韭菜本身含维生素和纤维素丰富，
还含有钙、磷、铁等难得的微量元素，

更关键的是韭菜自古就有一定的药用效果，
能够温补肝肾，
有一定的壮阳功用，

能够有效治疗由肾虚引起的脱发，
也有利于加速头发生长。

本楼含有高级字体8楼2015-09-15 17:48

以上三种蔬菜，

要么在单一的营养成分中俯瞰众生，

比如菠菜中的铁，要么综合营养指数特别突出，

比如荠菜，要么对头发具有独特的功效，

比如韭菜补肾，能治肾虚型脱发，

总之，
它们都是对头发健康生长最有益的蔬菜，
经常掉头发，
头发不好的人可以多吃这三样经典墨绿色蔬菜！

本楼含有高级字体10楼2015-09-15 17:51

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