时间过得真快啊！转眼间已经戒了13天了！这是我第一次戒这么长时间，在这13天里我天天锻炼，不过偶然会熬夜，因为作业太多了，所以偶然会熬一两次，刚刚拍了一张照片和以前比感觉更有精神了。我刚刚戒到十多天也没什么经验告诉大家。我一定会努力戒的。等我戒掉后。我把我怎么戒的通通告诉大家。帮助新人！ 第一张是开始的时候 第二张是第7天的时候 第三张是第13天的时候 看看好像有点变化 加油吧
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加油 1 踏踏实实地学习精品贴 多做笔记 深刻认识邪淫的危害 静下心来学习 制定合理的戒除计划 2积极回帖看帖 帮助别人一起戒除手淫3杜绝色情信息 4养成良好的生活习惯 忌熬夜久坐 饮食忌辛辣刺激 http://tieba.baidu.com/p/2395713558申明十六生活起居注意点
可以的
彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油
396天。我行你也行
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