最近上网很多，无非就是跟人瞎扯，追些偶像剧，浪费了很多锻炼时间，真不应该，从今天起除了工作和生活需要才上网，把时间都用在站桩和休息上。说到做到。

加油噢

坚持呦

昨晚站桩20分钟，看到快10点了就睡觉了。今晚时间充裕站了40分钟，站桩的反应是打哈欠，流冰鼻涕，还流了些眼泪，站到后面脚变木了 ，右边比左边先开始发木，脚板也木了。

陆续站了快半年了，站桩的反应都差不多，今天感觉腿没以前木了

早上一套金刚功，站桩30分钟。依旧打哈欠流眼泪鼻涕。站到后面感觉两只手臂好冰，特别是肘关节以下，我明显可以感觉到寒气的存在，身上的寒湿真的太重了，

刚站桩25分钟，心不静，累了一天没休息，所以不站了睡觉

早上一套金刚功，浑身微微出汗很舒服，然后站桩25分钟。

今天站桩40分钟，打了几个屁，站桩中感觉胃有些不舒服，后面恶心干呕了几下，下桩后打了个嗝。

今早一遍金刚功，打嗝放屁，练完微微出汗很舒服，因为时间关系没站桩。

我的反应是流眼泪，打呵欠，流鼻涕

最近早上起得晚，时间只够打一套金刚功

中断了差不多一个月的锻炼从昨天开始又捡起来了。继续努力站桩。

孩子的病终于好了，我又可以安心锻炼了，今晚站桩30分钟，打哈欠流冰鼻涕，身上温度没什么变化，不象别人一站桩就浑身发热。看来还是身体寒湿太重，每天流冰鼻涕就是排寒湿，希望早点排完，恢复健康。