老架一路的正面开马时候到底脚尖要平行还是外八摆，外八会伤膝盖吗【陈式太极吧】

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另外什么膝盖要和脚尖一个朝向，练了一年多还是不明白，每次练膝盖都疼，具体有没有很正规的解释，求高人，另外不要千篇一律的说什么不要跪膝不要顶跨这些，背都熟了

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来自Android客户端1楼2015-09-26 10:37回复

可以微八字，收跨。具体了解的话，加我的群，里面可以探讨

来自Android客户端4楼2015-09-27 00:32

这个问题也困扰着我，吧里的老师都说不能外撇。可我的老师说必须外撇。

来自iPhone客户端5楼2015-09-27 09:44

关键是练拳时不能让膝盖受到左右扭的力。

来自Android客户端6楼2015-09-27 16:58

膝盖和脚尖同向问题你用物理知识对其进行受力分析就会清楚

IP属地:广东

8楼2015-09-28 12:30

站成八字脚只是让别人看了说你打的不规范，同行家打时裆部容易受到攻击。实际我们练太极只是为了锻炼身体，又不同高手过招，站成八字脚也无所谓，自己不能受伤。

来自iPhone客户端10楼2015-09-28 15:26

扩膝可以使小腿垂直地面，减少膝盖过分受力，不容易受伤。

IP属地:广东

11楼2015-09-28 15:59

避免膝关节磨损。膝关节的生理功能在限制。同向可以减少膝关节的扭动。

12楼2015-10-04 21:54

你师傅说得对。如果不外八，单鞭的时候如何做到外三合。八不八得看你外三合能不能做到。比如起式就必须平行。内八的话，如何三合？

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2015-10-05 07:25

步法是痕量你前后左右稳不稳当，你认为你中心站立的稳就行，关键是你会不会圆裆，会圆裆者双脚并立皆会圆，不会者你就是劈叉也不是圆裆，不在乎你是不是平行还是微八。

姿势不对，架式转换时脚尖没有外摆或内扣。

15楼2015-10-07 19:43

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