5种花样走姿无限极行走乐趣无极限

行走是“百炼之祖”，中医认为行走对增强人体五脏六腑的功能起到重要作用。人的脚裸以下“隐藏”着人体的51个穴位，其中有15个在脚掌。每天通过行走可以锻炼全身的经络和穴位，帮助人体畅通经络气血、通利关节，起到调节脏腑功能的作用。

以步代车、上下楼走楼梯、上班多走动……日常能走的其实很多，如果能在行走花样上调整，行走的乐趣会增加很多。无限极为你推荐5种花样走姿，让你在行走的过程中享受无穷乐趣。
多样的行走姿势
脚尖行走—-提起足跟用脚尖行走，可消除疲劳、增加小腿弹性。
脚跟行走—-将足尖翘起，用脚跟走，可提臀、瘦小腹、瘦小腿、减少大腿内侧赘肉。
倒步行走—-倒走时，从脚尖先着地过渡到脚跟，可增强大腿和腰背部肌肉力量，增强腰椎稳定性，使腰椎疼痛感减轻。
甩手行走—-行走时两臂有意用力向前后大幅度甩动，可改善职业性腰、胸、肩、颈椎等酸痛症状。
拍打行走—-行走时自然摆动双臂，手掌拍打肩、胸、腹、腰、背等部位，可活血、化瘀、解除酸痛，保持各关节的柔韧性，防止退行性关节炎的发生，促进血气流通。
学会这5种花样行走姿势，相信你会在行走中得到更多乐趣，身体更健康，快点开始行走吧。