别再和安静不下来的思维作挣扎，别再试图数绵羊或水饺来催眠自己。更别再去依赖药物。不发脾气，不纠结，不委屈。
睡不着就是睡不着。失眠就是失眠。
你得坦然承认并接受。

不管明天你是有一场多么重要的考试或会议，不管会不会黑眼圈会不会打瞌睡会不会内分泌失调，不管怎样，都请你别在乎别焦急别强迫自己入睡。
因为这时你已经失眠了。你已经因为某种契机错失沉睡的入口了。

你会格外想拥抱家人因为你怕来不及。

最后你觉得万般舒畅安心睡去
或者，你一个人守在窗前等待日出黎明