我给你顶帖子咱俩就算认识了，以后我发贴，你们就要在下面回复，显得我很有人气的样子明白吗？顶，不错的小叶

很好

我给你顶帖子咱俩就算认识了，以后我发贴，你们就要在下面回复，显得我很有人气的样子明白吗？

自然光下排

最好自然光 拿在手里拍

挺好的串色差拍的话光线有区别

我们要先把身体具有功能性的肌肉的说一下，推力肌肉群系（将物体或将自己推移的肌肉），拉力肌肉群系（将自己拉起或将物体拉离地面的肌肉），核心肌肉群系（稳定躯体，保持重心的肌肉），腿部肌肉群系（支撑上半身的压力，帮助身体行走，小跳，快跑的肌肉），身体就是由这四个肌肉群系组成，我们能锻炼的也只有这四个功能性肌肉群系，除非你是人造人或者什么异界生物（注：各功能的肌肉作用不同，所以你锻炼某一方面的肌肉，其他方面的肌肉不会有多少影响，曾经看到一个傻帽百度问答，一个人说想提高引体向上能力，一个人说想提高能力做俯卧撑就好了，结果还给了好评，这两傻帽兄弟我不想多说什么，你锻炼了推力肌肉，但拉力肌肉不会有所收获，反之一样，这就相当于我能完成一个单臂引体向上，我也应该能完成一个单臂倒立撑一样可笑）