If you are surrounded by problems and cannot stop thinking about the past，try to focus on the present moment。Many of us are weighed down by the past or anxious about the future。You may feel guilt over your past，but you are poisoning the present with the things and circumstances you cannot change。Value the present moment and remember how fortunate you are to be alive。Enjoy the beauty of the world around and keep the eyes open to see the possibilities before you。Happiness is not a point of future and not a moment from the past，but a mindset that can be designed into the present。

如果你背问题所困扰，总情不自禁地想着过去，那么就请努力专注于当前。我们当中有很多人要么为过去所累，要么对未来焦虑不安。我们或许会对自己的过去感到内疚，但我们这是在用无法改变的事实和情境荼毒我们的现在。珍惜当前，记住自己活着是多么幸运的事情。要享受我们周围世界的美好，睁开眼睛看到我们面前的种种机遇。幸福不是未来或过去的某个时刻，而是一种为目前营造的心态。

Take it up, put it down; dare to rebel, enjoy the failure

特立独行
是别人加于你的帽子，由不得你；
你能做的，就是坚持你相信的，做你自己；
你若追求这顶帽子，做了别人，
没有了信念的支撑，定会喘不过气。

在操心灯泡能照多远之前，不妨先把灯泡变得更亮。有些事情，条件具备了，剩下的就是自然而然。

“相聊甚欢”本来就是需要特定情境的，没太多话说才是常态。
而在你擅长的领域要做得优秀，不只需要会和人打交道，还需要清晰的逻辑思维、卓越的领导能力、特立独行的魄力，说明你比同龄人你更聪明更有想法。这些光芒并不会被你私下交往时偶尔对社交的恐惧掩盖。
1、降低期望，承认和允许自己在某些方面平庸。
你说的“克服这种把一切都当成证明自己方式的心理”，因为期望自己什么都很棒但实际上做不到才会去证明，如果想法是“我也有很多做不到的事情啊，但也这没有什么”，就不会想证明了。
2、本我和超我相互鼓励。
我把不同状态下的自己分成好几个人格，有理性的爱思考的，也有感性的玻璃心的。经常写日记时，会让他们相互对话= = （我朋友说我分裂哈哈）
当然建议你给自己的人格们起一些好听的名字，而不要像我一样草率地用“大傻”、“二傻”来命名╮(╯_╰)╭
3、情绪暂时封存
我可以理解你有时会觉得很糟糕，但这些感受你把它当回事就还挺是事，不当回事也没什么。
我给自己定下的规矩就是，当某些糟糕的事情发生时，我强迫自己集中精力在处理接下来的事情，而不是想自己的感受，把自己的情绪放到事情结束后再想。

泡沫浮华莫羡牛皮天上飞
凛冬降至还需履霜地上行

嗯，没错。
降低期望之后，就会时不时被自己惊艳到，从而激发下一次的惊艳。
我想 信心 大概就是这么来的吧。

心里追求什么，就一直做些什么，不管大事小事，去离那个方向更近。别人的教导，就只看大师的和有亲身经历的，反复读，心里有疑惑或者觉得自己稍微有点提高了的时候，就拿出来重读。要学会有分辨能力，不要看那些似是而非的东西，不要看那些观点很吸睛、论据只有单一来源、论证逻辑其实有漏洞的东西。多跟朋友接触，多了解别人的思维模式，多了解朋友们的生活和工作是什么样的，多学习朋友的优点。心里凡事往好的方面想，正向思维。
挑一个你最可能上手的方向，去尝试，不要害怕学了也产生不了实际价值，不要害怕浪费，不要害怕浪费时间，不要害怕浪费金钱，因为你即使不浪费，你现在无事可做，你的时间和金钱也产生不了其它价值。试了之后，你就知道它适不适合你了。我学过很多东西，也考下来过很多试，那些东西现在对我来说都没用，但是我知道，那叫“必须要走的弯路”。