还是学生 原先买了一个月私教课 然而并没有什么太大的卵用 现在打算自己练 但是比较迷茫 有没有大神给一份训练计划 比如周几周几练什么 主要想减脂塑形 我主要肚子上然后胳膊下方有拜拜肉 比较粗 还有就是小腿
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木有专业大神嘛
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