痛经真的很遭罪。个人经历，从14岁到24岁宫寒，每次都需要药物才能顶过去，每个月都要经历一次重病的感觉，要请假卧床，最严重的一次是疼到要死，喝了止痛药全部吐了出来，整个人瘫软到虚脱。妈妈也给调理，可是都收效甚微，现在想想不是方法的问题，而是每次治都想一次见效，或者短期内没看到效果就放弃，导致我走了很多弯路，后来就放弃了。后来每次都1:喝姜红糖水（煮的）都是为了缓解疼痛，没想到长久的坚持竟然收获了治愈。另外2:一定要注意脚底和腹腰的保温！！另外3:忌凉、生冷、寒性食物，例如：西瓜等，基本瓜类都属于寒性食物。还有就是4:暖宝宝，经期贴在腹部腰部不仅可以缓解疼痛而且很舒服，但是要多喝温热水，贴久了易上火。症状会一点点减轻，需要坚持几年定会治愈。以上这几点方方面面都要做到，肯定可以的：