你好 早晚坚持一个小时慢跑，增强体质，精满不思淫！ 九点钟之前睡觉，培养情致，养肝！ 饮食清淡，睡前少喝水少吃饭！清净生活！ 胡思乱想想看黄破戒无聊空闲的时间用来鼓励吧友与你一起戒除sy，yy，我就是这么做的，平淡的戒了一年，这就是我的方法！ 每天听听精品区录制的音频吧！

先说一下自己的情况大家别急，后面我会说问题的

我是某师大的一名大四学生，两年前也就是我大二的时候，我通过一个学长进入了戒色吧，才知道SY YY 危害那么大，当时决定戒掉，可是戒色大多都不能在一下之间完成的，所以说进了戒色吧的第一个半年，也就是2013年下半年我戒的断断续续，但是每次戒少则二十多天，有一次戒了五十多天，那时候感觉很舒服。

但是一过2013年进入寒假，那是一个疯狂破戒的寒假，心里实在难受，打定决心开学要戒掉，如我所愿，开学之后，整个学期从三月到九月没有一次破戒，可是就在大二暑假的最末尾，我还是破戒了。这太遗憾了，我难受了很久。

跟我经历有些像，假期比较危险，警惕度要提高，加油！

难受归难受，一切都得继续，我也得继续戒，可是一切貌似没有那么顺利了，从2014年下半年开始，我每过个一二十天就破戒，我不停的学习戒色文章好消除自己的邪念，生活中也尽量帮助别人。皇天后土，终所不负，去年十一月到今年二月之间，我戒了一百多天，当然这对于真正的高手来说是一个很短的时间，让大家见笑了，然后又到了寒假一大波疯狂破戒，我的心如死灰，想各种方法，每天学习戒色知识，跑步，熬完了寒假，终于开学了，情况有所好转，但并不是彻底扭转，从今年三月到现在，每次都是二三十天就破戒。到现在已经不知多少次发生这种情况了，而那种戒色的快感再也没有在我身上出现，自信感也未曾从我身上生长，我好喜欢原来的感觉，但是感觉怎么样也回不去了，感觉自己完蛋了，自己能不能戒掉啊，这种生活不如死了算了。

我自己想了很多原因，正如飞翔哥所说，最重要的原因是YY 可是念头来了我仿佛不是自己一样。第二，自己本性里面还是好色的，我使劲压制它，可它就像弹簧，我用力越大反而适得其反。第三，平时上网时间略长，这的确是之前破戒的原因，这学期开始，我进行考研复习，上网时间大减。第四，我在师范大学，女生很多，有很多艺术学院的女生，不得不承认，她们挺漂亮的，我虽不会动心，但是总忍不住看两眼，这是自己的失败。

真心向大家求问，现在我该怎么办，我对现在的这种状态恨之入骨，我多么想做一个无欲无求的人，做一个不食人间烟火的人，我做不到啊，人性有那么丑陋的一面我却不能战胜它，我该怎么办

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