常言道：秋令进补，天凉了不仅要增加衣服，防止受凉，也得为身体补充些营养物质，最推荐的食品是，山药、老姜、白萝卜、木耳、枸杞，以温补为主的食品，也可食些黑米粥加山药养胃藏，强胃气，壮精神！