知道意淫了，就马上断掉意淫的念头，不要一直想，断念要快，念起即断

亲人呐。今天我是第19天。加油。

心动精自走

警惕

念能控制住的都不是一般人，除了深山的修炼者那就只剩下白痴，其他人说的都不可能

你已经心想了，绝对能心想事成。你一定会心想事成的。

多看看前辈文章！不要让自己闲下来。多帮帮别人。一定会好起来

平日里，让自己多听经典教诲，因为当我们的人生没有智慧时，就很难提起理智与正念，因此，在习气欲望之前，常会随着自己的情绪走，也容易卡死在一个点上，不知道变通。所以，每天都要督促自己学习，不可以放松。

从事一些健康有益的业余爱好，或为值得追求的人生目标而努力奋斗，使自己充实起来，分散对淫欲的注意。人为什么会犯淫？就是因为太闲了。人一旦衣食无忧，又没有什么高尚的精神追求，在很清闲的状态下，精神会空虚，很容易走到邪淫的路上。“饱暖思淫欲”说的一点都不错。